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Das Thema Impfen ist oft mit Ängsten und Unsicherheiten verbunden – sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Doch mit dem richtigen Umgang kann der Arztbesuch stressfrei und entspannt verlaufen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Kind auf eine Impfung vorbereiten und den Prozess so angenehm wie möglich gestalten können.

Entspannt bleiben und Ruhe ausstrahlen

Das Wichtigste zuerst: Als Eltern sollten Sie selbst ruhig und gelassen bleiben. Kinder spüren die Aufregung ihrer Eltern und übernehmen diese Gefühle oft. Wenn Sie entspannt bleiben, wird auch Ihr Kind die Situation gelassener wahrnehmen. Machen Sie also kein großes Aufhebens um die Impfung und behandeln Sie sie als normalen, alltäglichen Vorgang.

Ehrliche Information und Vorbereitung

Bereiten Sie Ihr Kind einige Tage vor der Impfung darauf vor, ohne es zu übertreiben. Erklären Sie, dass es bald zur Impfung gehen wird und warum diese wichtig ist. Dabei sollten Sie keine unnötigen Ängste schüren, sondern sachlich und beruhigend bleiben. Wenn Ihr Kind negativ reagiert, zeigen Sie Verständnis, aber relativieren Sie die Situation auch. Ein Beispiel: „Ich verstehe, dass du Angst hast, aber es wird nur kurz pieksen und dann ist es schon vorbei.“

Den Ablauf erklären

Fragen Sie den Arzt, wie der genaue Ablauf der Impfung sein wird, und lassen Sie Ihr Kind mithören. So weiß es, was auf es zukommt und fühlt sich nicht überrumpelt. Die Information aus vertrauensvoller Quelle kann beruhigend wirken.

Nähe und Ablenkung

Nehmen Sie Ihr Kind auf den Schoß, wenn es geimpft wird. Körperliche Nähe gibt Sicherheit und Geborgenheit. Bei Babys kann es helfen, während der Impfung zu stillen, da dies beruhigend wirkt und das Baby ablenkt. Sprechen Sie während der Impfung mit Ihrem Kind über angenehme Themen, wie zum Beispiel den nächsten Familienausflug oder den bevorstehenden Urlaub. Ablenkung ist ein wirksames Mittel, um die Aufmerksamkeit von der Spritze wegzulenken.

Positives Vorbild sein

Zeigen Sie Ihrem Kind, dass eine Impfung nichts Schlimmes ist. Machen Sie vor, wie sich der Piks anfühlt, indem Sie zum Beispiel mit einem Zwicker leicht auf den Arm zwicken. So kann Ihr Kind eine Vorstellung davon bekommen und die Angst vor dem Unbekannten wird reduziert.

Mit positivem Feedback stärken

Während der Impfung können Sie Ihr Kind loben und ermutigen. Sagen Sie zum Beispiel „Super, Schatz, es ist schon vorbei!“ sobald die Spritze gesetzt ist. Positives Feedback hilft dabei, die Erfahrung in einem besseren Licht zu sehen und stärkt das Selbstvertrauen Ihres Kindes.

Ein Leitfaden für entspannte Impfungen

Hier sind die wichtigsten Punkte noch einmal zusammengefasst:

  1. Selbst entspannt bleiben und keine Aufregung verbreiten
  2. Den Ablauf vom Arzt erklären lassen, damit das Kind weiß, was geschieht
  3. Das Kind auf den Schoß nehmen
  4. Bei Babys während der Impfung stillen
  5. Das Kind einige Tage vorher auf die Impfung vorbereiten, ohne es zu übertreiben
  6. Auf die Ängste des Kindes eingehen und sie relativieren, wenn es zu panisch wird
  7. Ablenkung nutzen – sie hilft sehr

Mit diesen Tipps können Sie dafür sorgen, dass der Besuch beim Arzt für Ihr Kind weniger stressig wird und die Impfung problemlos überstanden wird. Eine ruhige und positive Herangehensweise ist der Schlüssel zu einer entspannten Impferfahrung.